都市人普遍有鼻鼾问题，那么，打鼻鼾是患上睡眠窒息症吗？德善堂注册中医师兼顾问医师黄棋昌（圆图）解释说，睡眠窒息症患者会有严重鼻鼾，不过打鼻鼾并不一定等于患上睡眠窒息症，但是打鼻鼾则代表有颈椎病。

　　鼻鼾与很多疾病相关，除了是睡眠窒息症的征状之一，肥胖、高血脂、鼻敏感、扁桃腺增生都可引致鼻鼾，烟酒过度、疲劳、睡眠不足往往可诱发或加重鼾症的发生。另一方面，是不少人都忽视的，颈椎病亦会导致打鼾的发生。

　　黄棋昌医师解释说，从中医的观点来看，颈是全身经络的贯穿之处，颈部健康也影响着经络气血的通畅。人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等五条重要的经络都从后颈及肩部通过。当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响。“如今智能手机用途广泛，人人都做‘低头族’，但由于姿势不良，例如长期低头、寒背，令肩颈肌肉绷紧，亦容易加快颈椎间盘退化，影响颈椎周围的软组织，使颈椎之间的关节变得不稳定。”黄医师称，低头、寒背是肩颈痛症根源，更会加剧鼻鼾，引发各种后遗症。

　　针对鼻鼾，黄医师较推崇针灸治疗，利用针灸及推拿手法医治肩颈劳损，哪里有问题，便在该处施针，直接针对病灶局部治疗：“中医治疗颈椎病主要以扶正祛邪，疏通经络为主。推拿治疗，目的是疏通经络，通则不痛；针灸治疗中，用于早期颈痛的患者效果最好，针灸可恢复颈部经络平衡。”但是他提醒，坊间推拿师的程度及功力良莠不齐，在颈椎不适的原因及程度不明确时，选择推拿要谨慎。

　　此外，黄医师还建议每日可自行局部按摩数分钟，单手抬起，手掌摸到颈部后方，利用拇指与中指指腹沿着肌肉来回按摩，对颈部、颈肩交界处等地方进行揉搓，让长时间紧绷的颈肩背部肌肉获得放松及纾缓。但要留意揉搓部位不可前过胸锁乳突肌，因胸锁乳突肌靠近颈总动脉，若刺激过度易致血压升高。“风池、风府、天柱、大杼、天宗、肩井，这些穴位都是可以活化筋络的，若手势做得好，对防治颈椎病有不错的效果。”