图：菊花茶饮。

　　不少人需要长期对着电脑工作，不懂适时放松，致双眼容易疲劳，此时不妨喝一些中药茶饮，例如以菊花加入其他材料，是不错的选择。中医指出，以传统中草药材制成茶饮，饮用后能取得良效，有需要人士边上班边喝茶饮，或是当成下午茶，有助纾缓眼部不适。

　　以下介绍三种有助眼睛保健的中药茶饮──

　　枸杞菊花茶

　　材料：菊花10克、枸杞子10克、红枣3枚。

　　做法：所有材料放入锅中，加水1公升煮沸后，小焖煮5至10分钟，即可饮用。

　　功效：疏风清热、明目养肝。适用于工作时间长、容易疲劳且眼睛干涩者。

　　决明子菊花茶

　　材料：决明子8克、菊花4克。

　　做法：决明子略捣碎后，加入菊花放入锅中，加水1公升煮沸，即可饮用。

　　功效：疏风散热、清肝明目、清热解毒、润肠通便。

　　二子菊花饮

　　材料：女贞子、枸杞子各15克，菊花10克。

　　做法：所有材料放锅中，加适量清水，煎水饮。

　　功效：本方以女贞子及枸杞子补肝肾、明目，以菊花养肝明目。经常饮用二子菊花饮，不仅可以帮助保护视力，还能预防和缓解肾虚的现象。