（1）调节消化系统

　　艾草可以促进胃肠道的蠕动，增强消化功能。其所含的淀粉酶、蛋白酶和纤维素等消化酵素，有助于分解食物，促进消化和吸收。它还可以纾缓胃脘部不适和消化不良等症状。

　　（2）缓解疼痛和痉挛

　　艾草具止痛和镇痉作用，可以减轻疼痛和痉挛引起的不适感。它的抗炎成分，可以减轻关节疼痛和肌肉疼痛等症状。

　　（3）调节血压

　　艾草中的成分可以降低血压，有助于预防和治疗高血压。它还可以增强心脏功能，促进血液循环。

　　（4）提高免疫力

　　艾草中含有多种营养素，具有抗氧化和抗炎作用，可以提高免疫力，预防感染。

　　（5）改善睡眠

　　艾草中的成分可以镇静神经系统，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

　　（6）镇痛止痒

　　艾草可以减轻皮肤瘙痒、刺痛和灼热等不适感，对于治疗皮肤炎、荨麻疹、鳞屑病等皮肤疾病，有一定的效果。

　　使用艾草时，要注意以下三点：

　　（1）艾草本身没有毒性，但是婴幼儿、癫痫体质以及对菊科植物过敏的人，不能食用。

　　（2）它与一种名为银胶菊的有毒植物外形相似，加上中药用的艾叶与野生艾草品种不同，所以不建议自行到野外摘取。

　　（3）艾草的成分“侧柏酮”若以日常饮食而言，不会发生副作用，但是大量摄取会导致子宫收缩，可能发生流产、早产，孕妇须特别注意。