晚上路过北京西四地铁站自然资源部边上的地质科普广场，只要不刮风下雨，总能看到一群人载歌载舞，对着荧幕唱卡拉OK。远远望去，心里直犯嘀咕，这些人真有兴致，把家里的大彩电都搬过来了。

　　我五音不全，对唱唱跳跳怎么也提不起兴趣。前两天再次路过时，不知怎么，还是忍不住好奇，特意穿过马路折进广场轧闹猛。走进一看才发现，哪有什么电视机，只是搭了块布幕而已。投影仪播放着经典老歌，舞步伴着歌声，轻畅欢快。

　　看他们的脸，多少都有岁月留下的痕迹，想必大半是退休老人。

　　现代人的寿命越来越长，“老有所养”日益受到社会关注。这个“养”字，不仅指的是物质保障，还包括心理健康。只有老有所乐，晚年生活才可能过得有滋有味。这固然离不开社会和子女的关爱，但自身的努力同样重要。

　　我们或都有过这样的经历，一些熟悉或不熟悉的朋友退休没几年，一下子就苍老了许多，像变了个人似的。我一度对此百思不得其解，直到自己退休后才明白，有些人之所以退休前后判若两人，除衰老因素外，退休本身也是人生的一道坎儿。

　　离开熟悉的工作环境，由忙到閒，一下子无所事事，很多人会莫名失落，无所适从。加之，随着生活轨迹的变化，那些曾经形影不离的朋友同事，走着走着就散了，成了熟悉的陌生人；那些曾经的嘘寒问暖，突然变成了敷衍轻慢。

　　于是，心理承受能力差的开始抱怨世态炎凉，甚至受消极情绪影响，慢慢变得萎靡不振，不能以平常心看无常事。显而易见，很多时候，催人老的不仅是岁月，还有繁华褪尽后“绕树三匝，何枝可依”的寂寞。

　　人类的孤独也许是与生俱来的。天文学家推算，在可观测宇宙内至少有二万亿个星系，恒星和行星数量庞大到难以想像，按理不可能只有人类文明。然而，令人失望的是，人类搜寻外星文明迄今无果。

　　从目前的认知看，地球在太阳系中是独一无二的。生活在这个孤独星球上的人类，恰如地球在宇宙中的孤独，纵使你权倾天下、富可敌国、才高八斗，也难免会染上孤独症，尤其在被边缘化的垂暮之年。　　

　　这或是人类的宿命。哥伦比亚作家马尔克斯在《百年孤独》一书中警告，“生命中曾经有过的所有灿烂，原来终究，都需要用寂寞来偿还”，而“寂寞是造化对群居者的诅咒，孤独才是寂寞的唯一出口。”

　　怎么办？马尔克斯说，“幸福晚年的秘诀不是别的，而是与孤寂签订一个体面的约定。”承认也好，否认也罢，对绝大多数人而言，过了繁花似锦的年纪，如何与自己和解，找到一个能够安放灵魂的地方是一个永恒的话题。

　　至于何谓“体面”，并无标准答案，悲喜自渡，适意悦心就好。事实上，无论是琴棋书画、吟诗作赋、养花弄草、渔樵江渚，还是提笼架鸟、求神拜佛、热心公益、含饴弄孙，以及跳广场舞等，都是自我救赎的一种方式，即便人之所恶的家务活，也不失是一种修行，如同小和尚“砍柴、挑水、做饭”。

　　这不是空洞说教。研究显示，老年人每天做三十分钟家务，不仅能降低全因死亡率、减少疾病风险、延缓认知衰退，还能怡情养性、缓解焦虑抑郁、增强生活自信，何乐不为！

　　由是观之，人生最紧要的是要有个兴趣爱好，最好从年轻时就开始培养，不求特别意义，无关宏大叙事，只为生活丰富多彩。更为重要的是，这是生命中的一道光，不管有朝一日外界发生什么变化，都能帮助你于困顿寂寥中自得其乐，享受离群索居的孤独时光。

　　南宋临济宗杨岐派得道高僧慧开禅师苦参“无”字话头，终得开悟证道，并留下了一首禅诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无閒事挂心头，便是人间好时节”，劝喻世人放下我执，回归平常心，体悟世间美好。

　　可不，人生到了下半场，是非恩怨转头空。当不念过往、不畏将来、不负当下、不乱于心、不困于情，物来顺应，随喜随安，尤当及时“断捨离”，努力活成自己想要的模样。