今年九十五岁，九十五年人生有三乐，一乐运动健身，二乐奋笔写作，三乐清淡饮食。

　　运动健身。其一打篮球，或运球传球快速到位，或远投近放十中八九，掌声欢呼声不断，乐在其中。小学中学大学工作（中学语文教师），篮球运动二十年，天天汗出如注，餐餐食欲如虎，夜夜熟睡如猪。其二晨起跑步，从出生地印尼（跑）到武汉，武汉（跑）到香港，在香港跑到七十岁，跑了五十年，筋骨浑身舒畅，饮食一路正常，夜睡从未失眠。其三从八十岁起，改在游泳池取乐，自由式、蛙式、背式都能全身游动自如，其乐无穷。其四进九十岁室内运动，有道是“十指连心”，双手拉动胶带有助心脏健康，或原地踏步，或踢腿弯腰，每日运动一小时，也乐在其中。

　　“生命在于运动”之说，根据亲身体验，我百分百相信，你呢？

　　奋笔写作，长期收看央视新闻节目，早六时《朝闻天下》，晚七时《新闻联播》，同时长期与《大公报》为伴，长期阅读不厌。喜闻乐见神州大地，强国建设民族复兴伟业，步步奋勇前进，创造了经济快速发展及社会长期稳定，为我写作提供了取之不尽的题材，使我能够以笔名林老九、林凌在大公、文汇两报写爱国爱港评论文章，写了四十五年。写作乐趣让我享受半辈子。

　　饮食清淡，不烟不酒，长期日饮三大杯开水，防内脏结石有效；长期不改的早餐，一粒蛋，一杯奶，一个包。进入晚年，改以白粥为主食，鲜鱼青菜相伴，从未食欲不振。

　　儿女及孙，皆知如何孝敬老人，家庭和睦也是人生一乐。我如今起居饮食基本正常，活足百岁，也许有希望？