自二○一四年，从美国而起的“子弹笔记术”风靡全球，关于“子弹笔记术”的网上片段此起彼落，《子弹思考整理术》（The Bullet Journal Method）一书成为国际畅销书，而使用者更纷纷将自己的“子弹笔记”贴上社交媒体跟大家分享。究竟，什么是“子弹笔记术”呢？

　　“子弹笔记”（Bullet Journal，BUJO）的发明者是赖得．卡罗尔（Ryder Carroll）。他小时候患有注意力缺失症，令他在成长中，竭力苦思如何可以整理思维，并将想法转化成行动。后来，卡罗尔发明了一套有效改善专注力的笔记系统，并建立网站教导人如何使用，那就是现在大受欢迎的“子弹笔记”。

　　为什么是子弹呢？卡罗尔解释，以“子弹”命名是“为了体现这套方法的速度、效率、内容和目的”，而子弹笔记术的第一个要诀，就是将“目标”视觉化。

　　如何可以视觉化我们的任务、规划与笔记呢？首先，你要准备一本笔记本，一枝笔，并在第一页写下以下的“Keys”（符号）：

　　○ “待办事项”

　　● 已经完成的“待办事项”（填满了那空白的圈圈）

　　＞ 移到另一天完成的任务

　　＜ 不在本月内的任务

　　── 已经取消，或不再有意义的任务

　　□ 你想记录下来的个人事件或经历

　　- 你想记录下来的资料、主意、想法

　　＊ 优先事项

　　！ 灵感符号：突如其来的灵感

　　以上的“符号”，就是你的“子弹”。根据卡罗尔的笔记系统，每当你写下以上的一个符号，那就像发出一粒子弹，而它应该是指向一个指定的目标，那就是你的人生大计。有了以上符号，我们就可以将“每日记录”、“每月规划”等以列表的形式写进笔记簿。在此，“写下”是至关重要的。

　　卡罗尔的说法是：我们不能专注，是因为我们的思绪超载了，超载的思绪留来混乱，而解决的方法就是将脑中的事情写下来，并解放脑袋的空间。那么，在为脑袋减压后，我们可以怎样利用“子弹笔记”呢？下回再谈。