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南墙集/情绪控制\阿 浓

2024-08-01 05:02:41大公报
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  香港选手江旻憓在一比七的劣势下,逐分扳回,最后一剑功成取得金牌,不只是技术取胜,而是把情绪控制得平静稳定。

  许多比赛胜负受情绪影响,江旻憓当时面对的是大距离的弱势,是观众一面倒的支持对手,却能冷静镇定,无畏无惧,心理修为之强,他日应向后辈分享心法。

  我想第一个心理建设应该是不害怕,不论面对怎么厉害的对手,都要知道他也有弱点,他也会输。不害怕包括不害怕输,尽了力,发挥了自己最强的力量,就已无愧。奥运精神不只是选拔冠军。

  第二个心理建设是不受外间评论影响,太紧张面对赞美和批评,情绪因此有上落。不负责任的诅咒践踏,看了如果不开心,倒不如全盘远离。

  第三个心理建设是天外有天,人外有人,江山代有才人出,没有永远的无敌。所有厉害的对手都是自己学习的对象。

  第四个心理建设是一切学习都为了创造更好的技艺和产品,把文明推前若干步,而不是仅为了获奖。即使没有比赛,努力依然;即使有比赛,个人的进步,喜悦不下于拿牌。

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