想不到一桩小小的家居意外，后果那么严重。那夜凌晨，我从梦中醒来，打算起床。当时睡得很近床边，自己却以为不用支撑就可转身坐起来，怎料迷迷懵懵间竟失了平衡，侧身坠下，跌在地上。一声喊叫后，我尽力站起，还庆幸没头破血流。由于不觉有任何异样和受伤，也就不当一回事了。

　　两天后，我发觉走路时大腿感到痛楚，越走越痛，可是身上并无瘀伤，实在不知痛在哪里。遇上这种情况，相信很多人都会跟我一样，以为是跌倒后撞伤肌肉，只要用镇痛贴、搽跌打酒或热敷冰敷，慢慢就会没事。然而，上述的方法都没效果，而且痛楚程度越来越严重，连站立和走路也感困难，唯有立刻向相熟的骨科医生求诊。检查后发现原来椎间盘突出，软组织在受压时会触及神经线，因此产生不同程度的痛楚，怪不得我只走十步左右就痛得像有人拿着斧头在劈我的大腿，真的举步维艰，必须卧床休息及接受进一步治疗。

　　这期间由于行动不便，大部分需要外出的活动也被迫取消，非常麻烦。静下来时，我尝试回忆当晚的意外，可是过程实在太快，漆黑混乱中也不知道当时如何着地，只记得千钧一发之际，我曾叫自己与其作无谓的挣扎，不如顺势跌下，却万料不到竟受内伤，比流血及瘀伤痛苦百倍。

　　现在需要拿着手杖，走路一拐一拐的我，可以提早感受年纪老迈的滋味。从前不少人跟我说要多做运动，好好锻炼肌肉，提防随年纪增长而出现的骨骼问题，而我总支吾以对，就是不想动起来。如今因肌肉不足而一跌就伤及脊骨，无疑是“手尾长”的无妄之灾，却令我在病中痛定思痛，好好想想康复后要如何过健康生活，也是时候迫自己培养对运动的兴趣，好好调养身心，为年老作好准备。