置身于大自然之中，人类的存在变得渺小，又轻盈。

　　当我们攀上山巅凝视远方的山谷，或在潮湿的林间小径漫步，又或一抬头，见到那轮清冷的月亮与点点繁星，人便有身在大自然的感觉。卡斯帕．大卫．弗里德里希（Caspar David Friedrich）于一八一九到一八二○年间创作的《两位男子凝视月亮》（Two Men Contemplating the Moon），正是这种瞬间体验的具象化。

　　画中两位头戴黑色贝雷帽、身着灰绿色大氅的男子，以背影示人。他们静立于枯死橡树与挺拔云杉之间，薄雾氤氲，地面布满干枯树枝与岩石，而远方的夜空，则是以黄金分割比例构图，细腻呈现了黄昏的余晖与新月微微上弦的弧度。这种冷暖对比，强化了画中的空间感，也让人仿佛置身其中。

　　在画中，弗里德里希运用了“衬背人像”（Rückenfigur）手法，鼓励观者将自身融入画中，与画中人物一同凝望。他曾言：“闭上肉眼，先以心中的眼观看，然后将心中所见带入光明，令他人得以自外而内的感受。”

　　在此，弗里德里希鼓励我们，不论是倾听海浪拍岸，或在高原任风吹拂面颊，只要我们愿意静心，便能体会人类所追求的“崇高感”（sublime）：对比大自然的尺度，人是微不足道的，而烦恼也只像尘埃，忧愁顿时轻盈，当人越是察觉自身的渺小，越能获得无拘无束的自在。

　　那么，何时才能感到自身的微不足道？随时可以。我们可以登上城市高楼，或走到郊外荒野，只要抬头仰望，即可看见月亮的柔和光芒；我们又可于深冬清晨，身在原野，静待朝阳透过树梢洒下第一缕光；或是在夏夜，躺在草地，聆听虫鸣，观察星河。每一次凝视，都是一次心灵的洗礼，让我们得以超越尘世的局限，回到纯粹。

　　正如《两位男子凝视月亮》的两人以静默示范了与自然对话的方式，我们在凝望月与星的瞬间，也能与自身对话，与自己的自在对话。