科学研究总在颠覆我们的观念。最近看到一篇科普文，说根据科学家最新的研究，“抖腿”和“挑食”竟然是对身体有益的行为。

　　抖腿，有利于促进腿部血液循环，还能增强代谢，消耗热量。对于我这个资深抖腿爱好者来说，真是喜大普奔的好消息。要知道，抖腿的名声从来不好，但究竟为什么不好呢？一种说法是影响他人。上学时抖腿者最不受待见，经常招来同桌“地震啦”的讥笑。坐飞机、同桌吃饭或开会，只要会产生联动效应，抖腿者都得克制冲动，努力平息不安分的双腿。那么，如果不挨着人坐呢？抖腿同样受到批评。坐在对面或旁边的人会说，“别抖了，我眼晕。”如果把腿藏在桌下面，或者独处呢，似乎还不行。古有明训，“男抖穷，女抖贱”，抖腿，会抖落财运甚至人格，这显然是玄学，但很有震撼力。现在好了，抖腿既归于运动和养生的范畴，那么，我的双腿我做主，只要不影响他人，大抖其腿，又有何妨。

　　挑食，应该能排进小朋友坏习惯前三名。“这不吃那不吃，你是没捱过饿”，这句话，恐怕每个挑食的宝宝都听过。科学研究却发现，拒绝某种食物可能是人体的保护机制，帮助我们预防过敏。而大脑在这方面十分谨慎，奉行“宁可错杀不可放过”的原则，很容易误判过敏原。因此，如果你或你的孩子打心眼里不想吃，真没必要以养成好习惯的名义硬逼，以免误会了大脑的一片好意。食物的营养分布广泛且多样，可供替代的选择很多，犯不上和几种食物死磕到底。

　　在科学的意义上，好习惯还有不少，比如适度赖床、有利于身心健康；工作摸鱼，有助于纾缓压力，这些事情上，让自己松快些没什么不好。当然，凡事不可过度，赖床不起，全天摸鱼，自然不是什么好习惯。至于什么事都做过头、走极端，那更是最坏的坏习惯。