专注，对现代人而言，比登天更难。事物太多、资讯太多、烦恼太多，人类已很难平心静气地过活。让心思专注在一件事上，早就不是现代人运用脑筋的常态，因为我们都惯了“多任务处理（Multitasking）”，而且同一时间只思考或处理一件事，还很大可能会被认为能力不足和效率欠佳。

　　最普遍的例子莫过于不少驾驶者会边开车边用手机聊生意、聊家事、聊八卦，甚至上网订座、看娱乐视频、收发信息等，忙得不可开交。大家觉得只要不是用手拿着手机，没有犯法就行，没有考虑驾车已是同一时间要控制机械、留意路面情况、因应需要拐弯切线等，本身已要一心多用，倘若再分神谈电话、给反应、作决定，即使拥有“最强大脑”的人也难以确保妥善兼故，何况智商只属大众水平的一般道路使用者。只要一不小心，就有可能铸成大错，可是若要求驾驶者心无旁骛，全心全意开车前往目的地，手机不能用、音响不能开、东西不准吃，相信大部分驾驶者都会反对，可行度也如天方夜谭。

　　压力沉重、疲倦善忘、情绪不稳等，其实都跟同一时间要处理多项事情有关。许多人到了休息的时间，脑筋却仍不停运转，思绪翻飞，好像停不下来，这样极可能影响身心健康。

　　近日躺在沙滩，仰望天空时，我尝试训练自己什么也不要想，只专注欣赏大自然环境，原来非常困难。心无杂念，真是要有非一般的意志才行。表面上优哉游哉的我，即使放松四肢仰卧，脑海中其实一直想起种种未解决、未淡忘、未放心的事情，时而还要拿起手机查看才安心，烦恼自然如浪湧至。假以时日，希望我真的能练出一身“专注”的好武功，真正做到休息就只管休息，不必时刻multitasking。