图：安德斯．汉森著、任李肖垚译《手机大脑》，北京联合出版公司。

　　为什么只要醒着我们就离不开手机，为什么疫情中的我们更容易“自投罗网”？

　　为什么比尔．盖茨不让小孩用手机，乔布斯不让孩子碰iPad？

　　手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个人生小偷？

　　这些问题同样困扰着瑞典首席心理健康专家安德斯．汉森，他立足自身研究成果，创造性地将脑科学、人类进化、心理学结合起来，逐章剖析了为何电子产品和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁，注意力难以集中。比起每天被手机牵着鼻子走的成人，正处在生长发育阶段的孩子们面临更严重的后果，对此书中提供了更进一步的照料和管教建议，以挽救青少年的身心健康。在书的最后，作者还制作了一份“献给旅行在数码世界的人们的安全手册”，通过短短的小建议，帮助读者们解决实际问题。拯救手机大脑的第一步，从放下手机打开《手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南》开始。