长者可尝试建立新的圈子，多参加社区活动，让孤独感消失。

　　坊间有一说法为“空巢综合症”，形容父母因子女长大成人离开家而感到悲哀孤单，觉得自己价值感降低，因而形成各种情绪问题。对此，何浩贤医生指出，这种情况在近年来疫情及人口流失的趋势下逐渐增多。面对子女不在身边，老年人其实处于被动地位，在春节这种阖家欢聚的日子里，更容易回想起之前跟儿女相处的开心时光，唤起忧郁的情绪。

　　对于老年人而言，春节期间家人团聚的意义更大，比起年轻人更容易觉得反差大因而失落。不过，他指出，老年人这类情绪较少是急剧爆发的，更多是在长时间里，因独居等原因产生“以后可能都很难见到子女了”的念头而累积的情绪。除此之外，有时即便在外地工作的子女回家过年，老人可能感觉他们很快又要离开，短暂的陪伴依然难以真正填补内心的孤独。

　　作为家人，何浩贤提醒，“脑中一定要有抑郁症这个概念”，若观察到老人闷闷不乐、做什么事都提不起兴趣、很疲累等情况，可以先陪老人家说说话、建立联系，但若超过两周，则要带老人去看医生。

　　不过，他观察到，很多子女和老人沟通时习惯一上来便给出建议，因为觉得“他们很多事都不懂”，但“面对一个孤独的人，更重要的是聆听，不要给太多建议。”他表示，聆听老人表达自己的感受时也要给他们反馈，告诉他们“我明白你的孤独”。

　　不要让老年人被遗忘

　　何浩贤指出，老人若因与子女分开居住、伴侣过身而觉得孤独，往往是其原来的生活圈子被打破了，建议老人试着更主动地去建立新的圈子，可前往长者中心、社区中心参加活动，或探索新的兴趣以培养成就感，如养小狗等，在其中亦能感受到情感的反馈。不过，他续指，现实中处理老人的情绪问题或许更棘手，因为要看“改变能不能做到”，有时即便老人想走出门去社交，但可能因为痛症、中风等原因难以进行，因此需要外界合力帮助。

　　何浩贤认为，目前社会对情绪问题整体的关注变多了，但大家“永远可以做多一点”。他提醒道，近来社会目光更多落在年轻人的情绪问题上，但要小心不要让老年人被遗忘了；而老年人在节日里可能更容易感到孤独，社会应抓紧春节等这类契机去关心他们。