从2018年港区全国政协委员到2023年后以全国人大代表身份参加全国两会，霍启刚坦言，这几年的体验确实很不一样，最大的感受是在不减少会议议程的同时，会期更为紧凑，令代表的履职尽责在一个高效的环境下进行，反映良好的会议精神和风气，同时代表和委员们都是以很饱满的精神去出席各项活动，在会议上的每个人都积极发言，以致要计时来控制时长。

　　霍启刚今年的一项关于增加年轻人年假天数的建议，在网上得到了很多网友的支持。霍启刚今日向记者表示，这项建议是经过多层思考提出的。他本人参与青年工作，关注青年议题，看到现在青年群体的思想正在变，明白广大青年非常上进，想靠自己努力和双手，创造更美好的未来。霍启刚赞赏这种正面思想，但留意到网络热词从以往的“996”到现在的“躺平”，理解到年轻人面临的压力不仅仅是工时的问题，有来自学业、就业、立业等各方面的压力，希望能够重视青年人正在面对的难题，以人大代表的身份和较年长的青年人身份多听意见，了解他们的想法并进行正面讨论。

　　在此基础上，霍启刚希望这项建议在国家《劳动法》下，针对劳动人群的工作时长和工作要求的执行和落实方面进行改善。另一方面希望得到政府和有关部门的重视，更好落实在法律所订明的一些规定中，从而有助减少年轻人的一部分压力。在带薪年假方面，他认为可以有更弹性的办法去处理。

　　另外他认为“work life balance”是重要，他发现年轻人追求不同的感受和体验，其中互联网和社交媒体改变了这种生态，令大家想要去发布一些比较独特的东西。而空闲时间的增多能够带来经济推动的能量。例如旅游方面，指假期更为弹性和灵活的情况下，有利于聚焦释放中短途旅游，例如现在非常“火”的哈尔滨、新疆和西藏等需要搭乘飞机去到的地方。

　　香港青年方面，霍启刚非常关心疫情后身体和心理的健康。他另一个身份是立法会议员，认为有必要多关心香港的青年人，为他们提供健康成长之路。作为全国人大代表，霍启刚不仅仅是要带来香港甚至粤港澳大湾区的议题，认为有责任去了解更多涉及广大中国老百姓的议题。他感谢网友对他这项建议的各种评论，针对当中不同的意见，认为是正常，希望引起讨论的同时，得到政府关注。对于今年政府工作报告中也涉及了“落实带薪休假制度”，霍启刚表示很开心意见被采纳。