1871年创办的英格兰足总盃，已经举行了149年，这个历史最悠久的足球比赛却成为世界足球坛其中一个最大的爆冷温床，因为赛事没有设立种子球队，对阵和主客场完全由抽籤决定，故足总盃常常出现前所未有的对赛组合，甚至是难以估计的赛果，经典爆冷例子多不胜数。

　　曾经参加足总盃的球队多达736支，成立早期甚至连苏格兰球队也可参赛。在这近150年的历史中，足总盃便出现不少惊人的爆冷赛果，那是因为足总盃是低级别联赛球队获得转播分成等可观收入的机会，也是各支低级别球队能够与英超劲旅作赛甚至在主场出击的机会，故不少低级别球队都在抽籤中希望遇上劲旅，无论胜负，他们都属於大赢家。

　　曾有两业余队同届入16强

　　谈到大爆冷便不得不提2016年至2017年球季，两支第五级别非职业联赛球队林肯城及瑟顿联双双打入16强，令足总盃历史上首次出现16强有两支业余联赛球队，其中瑟顿联不敌阿仙奴无力创奇迹，但林肯城却以一球气走英超球队般尼，成为继1913年至1914年球季的昆士柏流浪后，近103年来首支晋级足总盃8强的非职业联赛球队。昆士柏流浪当时的职业及非职业水平，肯定不及现代足球距离的巨大，故林肯城杀入8强绝对是足总盃最大的奇迹。

　　可惜林肯城於8强被当届冠军阿仙奴以5：0大炒，无法继续刷新纪录。

　　除此之外，足总盃还有很多经典的爆冷赛事，陌生的名字有奥咸、卢顿、车士打菲特，亦有熟悉的名字如保顿、新特兰、狼队、巴拉福特等，如2014年至2015年球季第四圈赛事，车路士在领先两球下竟被英甲的巴拉福特以4：2反胜；2012年至2013年球季第四圈赛事，业余球队卢顿以1：0淘汰诺域治，成为英超时代开始后，首支淘汰英超球队的业余球队。

　　此外，足总盃也曾用作唤醒人们关注健康之用，本季第三圈赛事均於“01分”开赛，迟了一分鐘而非搭正点数开赛，是响应英国的威廉王子和哈利王子发起的关注健康活动。