图：卢云秀出战东奥女子帆板RS：X级项目赛事。\网络图片

　　在秦皇岛蔚蓝海岸帆船航海基地，结束了一天水上训练课程的卢云秀上岸了。“你的成绩又进步了”，原来在队友眼里，之前都是最后到岸的卢云秀，现在到岸时间越来越早，这也成为他们衡量成绩的技巧。“不同的天气、海面状况，都会影响到每一次的成绩，所以不同于陆上项目有相应的成绩指标，我们需要找到衡量自己成绩进步的方法。”褪去奥运冠军的光环，作为女子帆板RS：X级“最后一位冠军”，卢云秀向笔者讲述了自己如何在水翼帆板项目再出发。\伟 浩

　　在东京奥运会比赛日最后一天，卢云秀在为中国代表团收获第20枚金牌的同时，也获得一个新身份──最后一位女子帆板RS：X级奥运冠军。在3年后的2024年巴黎奥运会上，帆板RS：X级会被水翼帆板取代，从此退出奥运舞台。这也意味着卢云秀需要做出改变，改变已经坚持十数年的帆船操作习惯：“改变的过程是痛苦，不仅要学习新的帆船使用，还要彻底改变掉早已形成的肌肉记忆。”在谈及新项目时，卢云秀表示这只是一个开始，现在的她已开始调整状态，对水翼帆板进行充分学习和备赛，准备在巴黎再次挑战自己。

　　对普通人来说，改变可能是“不断尝鲜、不断试错”，但对于已养成运动习惯的奥运冠军来说，改变则是另一回事。从东京奥运会结束到巴黎奥运会，不到3年的时间里需要在一个新的项目上提升到国际水准，所以每一天训练卢云秀都不敢有一丝懈怠。她告诉笔者，之前为了充分备战东京奥运会，一直没有开始水翼帆板的训练，同时期一些国际选手已经转练水翼帆板项目1年多，也参加了大大小小许多比赛，起点上的落后需要自己加快追击脚步。

　　训练像摸着石头过河

　　在被问及目前队伍的备赛状态时，卢云秀说，虽然是新项目，但是目前队伍的夏训已经在有条不紊地展开：“新项目刚开始练习的时候，因为内地当时也没有具经验的教练团队和技术团队，我们请了高校的力学专家给我们分析教授水翼帆板的受力原理和工作原理，在最优受力的基础上进行训练计划设计，就像是摸着石头过河，每一次新的尝试时心里都很忐忑，但是在一次次的实践检验中，我们也慢慢找到了有效提高成绩的训练方法。”

　　在掌握了科学的训练方法后，包括卢云秀在内的中国帆板队的学习进程明显加快：“各种帆板间的原理有一些相似之处，以前在学习X级帆板需要2到3年的时间才能彻底熟悉，如今有了十几年的帆板学习经验，学习水翼帆板的时间有了大幅度缩减，半年左右便已能够熟练掌握了。”卢云秀向笔者讲述自己刚转项目时的心路历程：“我也是用以往学习经历去激励自己不要畏惧，不要紧张，现在只不过是在重复以往的过程。”她还透露，自己今年将会赴海南参加比赛，以检验自己夏训的成果。