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专题分析/港人的心理“亚健康”\李伟雄老师

2021-04-28 04:23:59大公报
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  细阅以下资料,回答问题。

  早於2013年香港大学进行一项有关工作压力而出现“亚健康”(Sub-optimal Health)的调查,亚健康指人处於健康和疾病之间的一种临界状态,心理或身体处於混乱,但并没有明显病征。研究针对535名18至65岁的香港市民,当中发现近97%人曾出现最少一项亚健康症状,当中以眼睛疲劳、腰痠背痛及经常疲倦最为普遍。每日平均睡眠时间少於八小时的人,出现心理亚健康(如情绪常处低落、焦虑、担心工作、易发脾气)征状更为频密。

  根据工联职安健协会於2017年发表的“香港在职人士工作压力调查”,了解更多员工日常面对工作压力的情况,包括现时工作压力水平、工作各方面压力来源、抗逆力、工作表现、身体状况等。调查结果同时显示,工作时数与工作压力有明显的相关影响,工时越长的职业,受压情况就越严重。

(a)物质生活是影响生活质素的最大因素。参考以上资料及就你所知,你在多大程度上同意以上观点?(10分)

  参考答案:

  物质生活获得满足很大程度上不是影响生活质素的最大因素,因为一个人的生活质素是同时包含物质生活和非物质生活两个层面的。

  首先,物质生活实际上在一定程度上会影响一个人的生活质素。市民无论在衣、食、住、行各方面均有生理上的需求,这些需求均需物质来满足,如人肚饿便需要食物等等。当这些基本的生理、生活需要得到满足后,我们才有能力、条件追求更高层次的生活,而非只求在物质层面上的温饱。

  物质并非生活的全部

  然而,物质生活也并非是生活的全部,非物质生活亦会影响生活质素的高低。非物质生活并非通过财富来建构的,如个人的精神及心理健康、人际关係等,都是构成非物质生活的元素。如果我们拥有大量财富,物质生活充裕,然而人际关係差劣,心灵不获得满足,对生活的满意度也因而下降,生活质素自然低落。根据资料显示,535名18至65岁的香港市民当中,97%人曾出现最少一项亚健康症状,当中以眼睛疲劳、腰痠背痛及经常疲倦最为普遍。每日平均睡眠时间少於八小时的人,出现心理亚健康(如情绪常处低落、焦虑、担心工作、易发脾气)征状更为频密。可见,港人压力大,使他们处於亚健康的状态,常感到不愉快,可见即使香港人的物质生活得到满足,生活质素也不见得处於高水平。

  此外,社会因素是另一个非物质层面因素,对生活质素产生不能忽视的影响。如果个人只重视物质生活,就会错失精神生活所带来的满足。调查显示,工作时数与工作压力有明显的相关影响,工时越长的职业,受压情况就越严重,出现心理亚健康,如情绪常处低落、焦虑易发脾气征状。因此,心理上的压力亦直接影响香港人的生活质素。

  总而言之,物质生活对生活质素有一定的影响,但是并不代表它是最大的影响因素,我们不能忽视非物质生活对生活质素的影响。

(b)我们应付出更多时间工作,以换取财富来提升生活质素。参考以上资料及就你所知,你在多大程度上同意以上观点?(10分)

  参考答案:

  人要维持基本的生活就必须工作,而且一定的财富亦能为人带来安全感。但我不认同应付出更多时间工作,以换取财富来提升生活质素。

  港人因为工作时间过长,带来不少健康的问题。根据工联职安健协会於2017年发表的“香港在职人士工作压力调查”,员工日常面对工作压力的情况,包括现时工作压力水平、工作各方面压力来源、抗逆力、工作表现、身体状况等。调查结果同时显示,工作时数与工作压力有明显的相关影响,工时越长的职业,受压情况就越严重。这些健康问题可能一时之间还未对人造成很大的困扰,但长久下去就会对健康构成严重的威胁。即使累积愈来愈多财富,但是如果未能拥有健康的身体去享受生活,只会得不偿失。

  减工作压力 求精神富足

  此外,如果我们付出更多时间工作换取金钱,只会失去更多与家人、朋友相处的时间,人际关係疏离也会令生活质素下降,这些也非金钱所能补偿的。

  要提升生活质素,其实不一定要拥有大量财富,反而应该从精神生活入手。例如如果能够享受丰富的文化生活,使我们拥有多姿多彩的生活,丰富我们精神、心灵层面上的生活,亦影响我们对生活的满意程度。

  总括而言,我很大程度上不认同,单单依靠努力工作去换取财富而换取更高的生活质素,令个人忽略了精神层面的生活。

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