图：女性经历怀孕诞B后，身形出现变化，需要时间慢慢修复。

　　许多人当了母亲之后，会因为身形走样而感到烦恼。有整形外科专科医生表示，女性产后也能拥有优美的身形线条，例如进行适当的护理，而身体也有自我修复的功能。\大公报记者 汤艾加

　　女性肥胖的脂肪分布特征主要在臀部、髋部、脐周围、大腿内侧、大腿外侧和手臂后侧。随着年纪与激素水平的变化，脂肪会转移，皮下的脂肪会逐渐向腹部转移。绝经期后，脂肪主要分布在腹部，表现为腹型肥胖。为了保持良好的体态，她们费尽心思，尤其是已成为母亲的女性。

　　身体有自我修复功能

　　整形外科专科医生陈肖龙表示，怀孕、分娩对女性体态影响最大的部位是胸部、腹部。不少妈妈的胸部会出现萎缩和下垂的现象。而胸部下垂的最大因素是，“谷奶”令乳房皮肤松弛。母乳是最天然有益的婴儿食物，但因怀孕令女性荷尔蒙刺激乳腺而增生胀大；产后“谷奶”有机会令乳房胀大一至两倍。当产后和停止哺乳后，乳腺会收缩至原状，情况就如气球吹胀后放气一样，皮肤被过度拉扯后，就会变得松弛甚至萎缩下垂。

　　面对这个情况，通过自己健身之外，陈医生表示，可利用“自体脂肪隆胸手术”，在自身较多脂肪积聚的位置抽出脂肪再置入乳房，脂肪是活组织，很容易被乳房内的原有组织黏连在一起，外观和触感都较植入假体自然。选择手术的时间通常是停止餵哺母乳后的两个月，因为这时乳腺已收缩至原状，乳房的大致形状亦不会有多大的变化，女性就可以见整形医生，商讨是否合适做手术。

　　检查后再做收腹运动

　　他续说，另一个令妈妈烦恼的产后问题是，怀孕后，女性的腹部要孕育婴儿，身形会产生巨大的变化。产后出现的小肚腩，可能是因为腹直肌分离的情况导致。严重的腹直肌分离更会影响身体肌肉支撑的分布，尤其妈妈很多时要抱婴儿，若少了腹部核心肌肉支撑，长远会引起腰酸背痛。

　　胎儿的成长过程，孕妇的腹部膨胀，对腹部皮肤、脂肪和核心肌群这三大结构影响很大。腹直肌是指腹部位置有一组属于核心肌群的两条腹直肌，胎儿成长让子宫胀大时，腹直肌就会被顺势撑开，甚至拉长变形，皮肤亦会被拉扯至弹性的极限，到生产后，虽然子宫可以回复正常，皮肤和已被撑开的腹直肌未必能回复怀孕前的状态，结果令皮肤出现松弛现象，腹直肌亦会在产后长期处于分离的状态，肌肉亦因发不到力出现萎缩，形成一个“窝”位，外观看来就像一个鬆泡泡的小肚腩。

　　陈医生表示，修身不能操之过急，最理想的是产后三个月找医生做检查，了解是否有腹直肌分离的情况，才决定开始进行收腹运动。如腹直肌并没有自然愈合的话，勉强做不适当的收腹运动，有机会令腹直肌分离情况恶化，妈妈可咨询物理治疗师或专业健身教练意见以订立收腹运动方案。严重的腹直肌分离情况可通过外科手术纠正，目标是令腹部回复怀孕前般平坦。手术需要全身麻醉，过程需时大约三至四小时，复原期约需要两个月。

　　女性生产完之后，大多会出现胸部下垂、腹部变大，胯部变宽的情况。大多数情况下，身体会慢慢自我修复，也需要借助自身的锻炼和其他方式，才能达到一个自己相对满意的状态。值得一提的是，引致出现小肚腩的三大问题——皮肤松弛、脂肪积聚和腹直肌分离，脂肪可以通过运动和控制饮食来改善。