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带氧运动/提升认知障碍症患者认知能力

2022-04-08 04:23:22大公报
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  图:认知障碍症是脑部功能不正常地衰退的疾病。

  曾经感染新冠病毒的患者,若然本身患有认知障碍症,或是早发性失智症者,他们的健康状况风险高,必须多加注意。

  职业治疗师林美恩表示,认知障碍症患者脑部用以保护免受外界影响的血脑障壁(Blood Brain Barrier)较弱,致使新冠病毒更易进入其脑部并破坏脑细胞。因此,感染过新冠病毒的认知障碍症患者,病情亦较易恶化。带氧运动对他们会有帮助,可以缓和出现“长新冠”症状后的初中期认知障碍。

  物理治疗师吴剑青则表示,会因应患者的能力提供指导,使他们保持运动的习惯,纾缓病情,同时保持身体整体的能力和健康。有研究显示,定期进行带氧运动有助改善认知能力。而健步行和踏单车等带氧运动能改善心肺功能之余,亦让血液更流畅地流向大脑,刺激大脑皮层的活动量,延缓退化。根据世界卫生组织指引,65岁以上的长者应每星期进行2.5至5小时(150至300分钟)中等强度的带氧运动。而且应限制长者久坐的时间,让他们在自身能力允许的范围内进行体能活动。

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