图：不少人脸颊长暗疮，宜调节饮食以改善情况。

　　除了用中医药治疗外，暗疮患者在生活上有几点要注意：

　　❶沐浴时，选择一些天然清爽不堵塞皮肤毛孔的沐浴露。

　　❷注意饮食，少吃刺激性食物类，如酸辣，辛辣，油炸，火锅之类。

　　❸调节生活和工作节奏，学懂放松，生活有规律，早睡以及睡眠充足。

　　由晚上8时开始，皮肤就会开始进行保湿工作，到了11时就开始自行更新，而凌晨3时至5时皮肤就会休息。如果可以在晚上11时前睡觉，可改善肤质，暗疮相信也会减少。