图：鱼油含丰富奥米加三。

　　生 活

　　注意湿度及环境：长期使用电脑人士，每隔20至30分锺要短暂休息，也可以加空气加湿器，令所处环境的湿度上升，从而令眼球得到滋润。环境湿度的增加及工作环境的改善，可减轻眼睛刺激和干燥的症状。

　　进食补充剂：吃一些含丰富奥米加三的补充剂（例如鱼油、亚麻籽油），这些都可以帮助保护眼睛泪膜，也有助预防眼皮发炎。

　　眼镜护目：戴有框眼镜而非隐形眼镜，减少眼睛干涩的机会。

　　眼睛暖敷：每天至少一次在眼睛上暖按压15分锺，建议睡觉之前进行。（用热水浸湿的毛巾不是合适的敷布，因为它不能充分加热睑板腺）

　　蒸气眼罩：原理是在眼球泪腺中促进血液循环，让眼睫毛根部油脂腺油分分泌情况改善。但要注意蒸气眼罩是否在一个适合的度数，医生建议在42度左右，热敷5至10分锺。

　　避免抽烟：香烟对干眼症有负面的影响。如果有烟瘾的话，最好戒掉；如果没抽烟，也要避开抽烟的环境。

　　治疗

　　“补水”：大家亦可从“补水”“防去水”和改善生活习惯入手。“补水”方面，病人可视乎眼乾程度，选择滴人造泪水、润眼啫喱或润眼凝胶。润眼的物质愈稠，效果愈持久，但会令病人眼矇时间较长，故后两者多于临睡前使用。

　　“防去水”：可用小颗粒封闭用作排走泪水的泪管，延长泪水逗留在眼球表面的时间。医生可先为病人试用骨胶原微粒封闭泪管，如病人接受，两星期骨胶原微粒溶解后，医生再为病人以矽胶粒长期封闭泪管。

　　手 术

　　永久封闭泪管：以矽胶粒长期封闭泪管，不过矽胶粒有机会在病人捽眼时脱出，故有些病人选择进行小手术，让医生利用仪器热溶泪管出口，将其永久封闭。