上图：当关节炎引起不适，不妨多喝暖水。

　　中图：研究显示，脱水可令人产生负面情绪。

　　下图：饮暖水可预防便秘。

　　根据健康新闻网站“Healthline”指出，饮48至60摄氏度之间的暖水，对身体有多项好处。

　　❶ 缓解疼痛

　　饮暖水可以让中枢神经系统冷静。健康的中枢神经系统可以让你减少疼痛感，以及紧张不安的感觉，还有助降低神经疼痛，以及因关节炎所引起的不适症状。

　　❷ 减压放松

　　脱水是造成压力的主要原因之一。当我们脱水时，疲劳、愤怒等各种情绪都会接踵而来。若要远离压力，可随身携带一瓶暖水，有助纾缓不安情绪，减轻焦虑。

　　❸ 改善血循

　　暖水有助血液循环，从而减低患上心血管疾病的风险。

　　❹ 排出毒素

　　暖水可激活体内分泌系统，继而令身体排汗，排出体内毒素。

　　❺ 有助减肥

　　饮暖水可唤醒身体温度控制，促进新陈代谢，有助减肥。

　　❻ 消化食物

　　暖水和纤维能够让肠道更容易蠕动，帮助清除胃肠道中的毒素，激活消化系统。

　　❼ 预防便秘

　　饮暖水可以帮助肠道收缩，协助肠道排除体内废物。平时养成饮暖水的习惯，可以帮助排便顺畅。

　　❽ 纾缓鼻塞

　　暖水有助放松因鼻水而堵塞的鼻窦，从而纾缓鼻塞。