左图：女贞子药材。右图：女贞子树植物。

　　女贞子是木樨科四季常绿乔木植物女贞属的成熟果实，树叶油亮，夏花冬果。初夏，白色小小花朵团团簇簇枝头盛开，清香幽幽。其特质为历代文人雅士喜爱，留下不少赞美寄情诗篇。如晋朝苏彦的《女贞颂》：“女贞之木，一名冬生，负霜葱翠，振柯凌风，故清士钦其质，而淑女慕其名。”宋诗人张镃的《眼儿媚．女贞木》：“山矾风味木樨魂，高树绿堆云，水光殿侧，月华楼畔，晴雪纷纷。”

　　女贞子，在我国有悠久的医食两用历史，最早见载于我国古代第一部药典《神农本草经》，列之为上品药，“主补中，安五脏，养精神，除百疾，久服肥健。”历史上，各种医书也多有记载，如《本草纲目》曰：“强阴，健腰膝，变白发，明目。”《本草经疏》曰：“入少阴而益阴退热，为阴虚有火，不胜腻补之良药”“凉血益血”。

　　女贞子，味甘微苦凉，入肝、肾经，主治肝肾阴虚的目暗不明、视力减退、须发早白、脱发、腰膝痠软、耳鸣、头晕目眩、阴虚内热、心悸、便秘、口舌生疮等症。现代临床上，多用于治疗视神经炎、白细胞减少症、慢性肝炎、冠心病、慢性萎缩性肾炎、神经衰弱、更年期综合症、崩漏、不孕症、骨质疏松、口腔炎等病。

　　据现代实验室药理研究，女贞子主要含有三萜类、黄酮类、女贞子甙、齐墩果酸，以及多糖、氨基酸、脂肪酸、挥发油、微量元素等多种化学成分，具有免疫调节、抗炎抑菌、抗过敏、降血糖、降血脂、抗肿瘤、护肝、抗衰老、强心、抗动脉粥样硬化、双向调节女性荷尔蒙、抗氧化、抗骨质疏松等作用。

　　女贞子是一味医食两用的清补佳品，可做茶饮、煮汤或浸酒。尤其现代人多见的过早白发和脱发、视力减退，以及女性更年期潮热汗出失眠之苦，日常选用女贞子来调理身体，用得其所，对健康养生、改善身体不适，确有助益。但必须注意，对于素体阳气亏虚怕冷、脾胃虚寒纳差、大便易溏洩者，不宜使用。小儿、孕妇慎用。若身体阴阳两亏者，需在专业中医师指导下配合其他中药使用。

作者为注册中医