图：网民发布练习八段锦前后的自拍图证明其“功效显著”。

　　“熬过的夜，吃过的垃圾食品，是没法靠多练几次气功、多吃几回滋养品就能补回来的，大部分时候也是求个心理安慰。”上班族付爽丽认为，养生并非易事，除了需要高度自律，还要投入大量精力和时间。自己因为工作原因，仍然离不开“熬夜、外卖、应酬”三件套，只能尽可能调整自己的生活方式。“不加班的时候，我能早睡就尽量早睡，注意少吃辛辣、油腻、过甜的食物；并且保持每周运动三次，运动方式不限，可以是八段锦、瑜伽、或者简单散步。”

　　“平日经常加班、压力大，总对自己的身体很不自信。”互联网从业者余子彦也认为，自己付出金钱容易，困难在于时间和精力有限，他通常没去仔细甄别各种养生方法到底靠不靠谱，社交平台上一些网红方法和网红产品就试一试，“养了总比没养好。”

　　北京医院中医科主任医师吴翥镗表示，企图用养生来消解不良生活习惯对健康的影响，确实很矛盾。“不过，养生是一辈子的事情，越早意识到就越好。年轻时只顾打拼、不管身体，到老了再开始养生的想法逐渐被摒弃，许多青年人都在把养生关口前移，尽早打理好自己，这实际上是一个好的现象。”