图：红一方面军长征示意图

　　7.01-7.11

　　•江西于都─赣州市大余县梅关

　　7.12-7.17

　　•广东南雄市雄州大道─仁化县城口镇

　　7.18-7.31

　　•湖南郴州市汝城县大坪镇─永州市道县仙子脚镇

　　8.01-8.11

　　•广西桂林市全州县两河镇─桂林市龙胜各族自治县平等镇

　　8.12-8.14

　　•湖南怀化市通道侗族自治县─播阳镇

　　8.15-9.11

　　•贵州洪州镇─遵义市习水县土城镇

　　9.12-9.21

　　•四川泸州市古蔺县永乐街道─宜宾市珙县观斗苗族乡

　　9.22-9.30

　　•云南昭通市─贵州省遵义市合马镇

　　蔡兆明徒步日志（节选）

　　第25天

　　“再遇高温”

　　•这次徒步不仅是对身体的极限挑战，更是对心灵的一次洗礼。我们学会了在困境中坚持，在绝望中寻找希望，更懂得了珍惜那些不经意间出现的温暖与善意。无论前路多么艰辛，只要眼中有光，就没有什么能阻挡我们前进的步伐！

　　第33天

　　“路遥知耐力”

　　•今天上演了一场说走就走的“米粉大冒险”！从（广西）全州县城出发，一碗热腾腾、辣到心坎里的“濒危红油米粉”下肚，那叫一个绝！吃完直接变身“米粉侠”，准备征服那25公里的国道，目标─绍水镇！

　　第36天

　　“距离目标又近一步”

　　•不老长征路，百岁苗圃心，每一步都充满意义。虽然盼天阴的小愿望落空，但烈日下的我们，更加坚韧不拔。我想说，无论是徒步还是生活，挑战无处不在，但正是这些挑战，让我们收获了友情和坚持的力量！