图：在校园内进行“校园跑”的大学生。\大公报记者于海江摄

　　“以前总觉得校园跑是任务，现在才发现它是体质提升的‘助推器’。”黑龙江某高校大四学生田欣（化名）在接受采访时感慨道。他通过校园跑补体测分的经历，不仅弥补了成绩缺口，更完成了从“被迫锻炼”到“主动健康”的转变。

　　内地大学生体育测试涵盖长跑、50米短跑、立定跳远、坐位体前屈、BMI值测量、引体向上（男）／仰卧起坐（女）等项目，60分及格。然而，田欣在大三学期（2024-2025学年度第二学期）的体质测试中仅取得55.4分。尽管此时大三体育课评分已不包含校园跑，但学校允许通过“计分跑”补足体测分差，每完成一次有效跑步可补0.5分。

　　为了补足5分缺口，田欣重新下载了“运动世界校园”APP，踏上了补分之路。久未锻炼的他首次尝试两公里跑时，在4月尚未回暖的黑龙江寒风中，步伐沉重、呼吸急促，最终断断续续完成了目标。“合格不难，但跑完缓了两个小时才恢复。”他坦言，这次经历让他意识到体质的薄弱。

　　补分并非田欣的唯一目标。他决定借机重建运动习惯，通过查阅资料制定科学计划，校园跑以7分钟配速慢跑作为热身，完成补分任务；随后到操场加练3公里；运动与休息交替进行，20天内完成10次校园跑补分。随着体能提升，一个半月后，他已在公园完成5公里挑战，用时40分钟。“跑完浑身舒畅，这是久坐课堂从未有过的体验。”

　　田欣说，运动很重要，校园跑、体测都是一种监督机制。对大学生而言，保持自律和运动非常有益。