[Q] 我可以天天吃紫菜吗？

　　[A] 不建议。海藻类食物的碘含量丰富，但过量进食有机会导致碘摄取过多而对身体造成负面影响；海藻可以吸收海洋中的金属污染物，经常单以海藻类食物作为蔬菜来源，可能令金属污染物在体内积累。此外，海藻类食物盐含量高，过量进食可能导致钠超标。

　　[Q] 哪些人不适合食用紫菜？

　　[A] 紫菜富含丰富的钾质，但需要控制钾摄入量的患者如肾病病人，应注意进食量；服用华法林（Warfarin）的病人，由于紫菜含有维他命K，可能会干扰华法林等血液稀释药物。

　　资料来源：消费者委员会《选择》月刊552期