图：港人生活节奏快，研究显示原来速步者可大幅减低肺癌风险。

　　【大公报讯】记者郭如佳报道：曾有研究显示，港人每日平均步行6880步，冠绝全球。香港节奏快，步数密的同时步速更快！港大医学院药理及药剂学系研究团队发表一项突破性研究，发现原来步行速度与癌症风险之间存在显著关联。不论是透过自行报告或实测步行速度，均发现步行较快人士的整体癌症风险明显较低，速步者肺癌风险下降幅度更高达五成。

　　呼吸系统获额外保护

　　研究团队分析了英国生物库（UK Biobank）超过43万名参与者的数据，并在香港群组中进行验证，确认步行的“质”（指速度）可能比“量”更具预防价值，步行速度或可作为癌症风险的简易指标，协助制定个人化预防策略。英国数据由参加者自行报告步行速度，而香港参加者则进行六米计时步行测试，结果显示，英国快步者整体患癌风险降低13%；香港快步者风险更降低45%。其中，肺癌风险下降幅度高达53%，显示快速步行有助保护呼吸系统，从而减低患癌症风险。

　　团队进一步进行中介效应分析，发现约四分之一的保护效果，是因为快步行者的身体炎症标记物（例如C反应蛋白、白细胞）和脂质代谢参数（如总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇）较低，有助于降低癌症风险。

　　过往研究主要集中于步行的时间和频率，与癌症发病率及死亡率的关联，而步行速度作为整体健康“生命体征”指标，在癌症研究中较少受关注。港大医学院药理及药剂学系副教授张正龙指出，步行速度是一种快速、可靠的身体功能评估方法，并已证实与心血管疾病、认知障碍症等老年相关疾病及死亡率相关。最新研究亦指出，骨骼肌肉在调节炎症和代谢途径上的作用，可能为步行速度与癌症风险之间的生物学连结提供解释。

　　助识别癌症高风险者

　　张正龙表示，该项研究为医护人员提供一个简易实用的评估工具，有助识别癌症高风险人士。“研究显示，步行的健康效益不仅是运动量，步行速度同样关键。这结果有助于推动公共卫生倡议，鼓励大家‘有目的、有活力地步行’，并将其纳入综合癌症预防策略。”他续指，“此研究为医护人员提供一个简易实用的评估工具，有助识别癌症高风险人士。我们研究显示，步行的健康效益不仅是运动量，步行速度同样关键。这结果有助于推动公共卫生倡议，鼓励大家‘有目的、有活力地步行’，并将其纳入综合癌症预防策略。”