图：亲子问与答例子。

　　【大公报讯】记者江凌风报道：大埔宏福苑发生五级大火，无论亲身经历火灾、目睹大火，或看到新闻画面、阅读网络资讯的人士，情绪都可能受到影响。大部分成年人都有可能出现灾难后身心反应，儿童情况或会更严重。香港小童群益会昨日公布《情绪锦囊》，协助家长有效陪伴孩子渡过灾后身心危机。

　　灾后成人亦可能感到惊惶，《情绪锦囊》建议家长需先照顾好自己，再回应儿童。家长首先要承认情绪上的不安及惊恐，保持基本作息；同时可以倾诉，毋须独自承受压力；另外，暂时减少接触令情绪反应大的新闻画面。

　　回应儿童方面，《情绪锦囊》指出，面对灾难，幼儿和初小孩子仅知道“好危险、好惊”，未必能说出心里感受，常出现四类反应：在情绪层面，易受惊、特别黏人、害怕担心、情绪不稳；生理层面，儿童会表现出睡眠变差、心跳加速、头痛、肠胃不适；在认知层面，他们会放大危险，如：“小量烟都代表大火”及缺乏安全感；在社交层面，儿童会害怕分离、抗拒互动、退缩不愿说话。这属正常应激反应。

　　面对儿童对于灾难后提出的担忧及疑问，家长回应需要简单、温和、真实、不吓人，倾听孩子说完后再慢慢回答。同时，家长需鼓励孩子持续表达，不必隐藏害怕情绪。《情绪锦囊》建议，家长与小朋友可以透过呼吸练习、户外活动、绘画与故事表达、维持日常生活节奏，一起放松心情。