【大公网河南讯】当晨曦初露，西峡县时代广场尚笼罩在薄雾之中，72岁的张婉华已身着素白太极服，身姿挺拔如松地静立其中。她正耐心地为学员调整站姿，温和而坚定地指导：“肩松沉，胯下沉，气要顺……”这位退休17载的老人，以行云流水的拳法，谱写着比仕途更璀璨动人的生命华章。

　　寻道之路：以匠心铸就太极修为

　　2008年，张婉华正式开启退休生活，也迎来了自己的“二次人生”。她怀着对太极拳的满腔热爱，自费拜南阳武协陈多斌、郑大体育学院刘霓教授为师，潜心钻研太极技艺。2019年起，更是连续五年参加北京陈氏混元太极学院冯秀茜的网络课程，不断汲取知识养分。

　　走进她的书房，满墙的招式分解图映入眼帘，详细标注着每个动作的要点与精髓；衣柜里，十八套磨破的太极服静静陈列，无声地诉说着她一路走来的艰辛与坚持。从初学时连“云手”动作都颤颤巍巍的公务员，到在全国赛事中斩获陈氏混元拳、49剑双冠的太极拳六段高手，张婉华付出了超乎常人的努力。

　　每天凌晨四点，当整座城市还在沉睡，她已开始站桩修炼；面对教学视频，她逐帧拆解、反复琢磨；手中的拳谱写满密密麻麻的批注，每一笔都凝聚着她对太极的深刻理解。就这样，她凭借着顽强的毅力和对太极的执着追求，构建起了一套独特而完善的教学体系。

　　公益星火：以行动播撒健康希望

　　2010年，一块醒目的“免费教学”布幅在西峡县悄然悬挂，从此成为当地一道独特的文化风景线。多年来，张婉华的足迹遍布西峡及周边地区，成为传递健康的使者。

　　在南阳职业学院，她精心指导，带领学生们组成气势恢宏的千人太极方阵；在西峡县直幼儿园，孩子们跟着她一招一式地练习稚嫩的“五步拳”；在老界岭避暑山庄，她每日晨昏为河南省市退休干部授课，其中不乏省级退休领导。

　　为了让学员更好地掌握太极技艺，张婉华独创了“口授 - 互纠 - 手摸 - 对练”的四维教学法。疫情期间，面对特殊形势，她积极创新，开创云端课堂，让太极剑穗在屏幕间流转生姿。此外，她还为西峡县卫健委、税务局等28家单位量身定制课程，并在老君洞梨花节等活动中精彩展演，不断拓展“太极 +”的无限可能。

　　荣耀时刻：以实力绽放武韵光彩

　　在太极之路上，张婉华凭借精湛的技艺收获了诸多荣誉。2022年，在豫鄂陕三省联赛中，她凭借陈氏38式太极拳带领团队摘得团体金奖；在市级赛事中，她的春秋大刀表演屡获桂冠。2023年，她还荣获优秀组织奖。

　　2025年，当“全国老年太极拳大联动”活动在时代广场盛大举行，千人同练八段锦的壮观场面令人震撼。作为武术协会联合支部书记，张婉华培养出了一支朝气蓬勃的助教团队，其中90后成员占比高达三成。荣誉墙上，“和谐杯”全国双冠奖杯与“市武协先进个人”证书交相辉映，生动诠释着传统武学在当代的蓬勃新生。

　　刚柔并济：以太极诠释人生智慧

　　“推出去的是浮躁，收回来的是本心。”在张婉华的太极课堂上，传授的不仅是拳法技艺，更是人生的智慧与哲理。

　　面对焦虑的职场青年，她以太极招式“掤捋挤按”，深入浅出地讲解为人处世之道；对于术后康复者，她借助“虚实转换”的原理，引导他们领悟生命的平衡；帕金森学员颤抖的双手，在她温暖的陪伴下缓缓舒展；健忘老人收到她精心制作的“数字口诀卡片”，学习变得轻松有趣；在双龙华山村教学时，她巧妙地用“掩手肱捶”化解村民间的矛盾纠纷；针对税局职工的亚健康问题，她以“金刚捣碓”为切入点，解读压力管理的有效方法。

　　正如国家在普及太极拳过程中所发现的，习练太极拳能够显著提升人们的身心健康水平，促进家庭和睦。在张婉华的学员中，这样的奇迹同样不断上演：63%的三高患者指标明显改善，40多位抑郁患者逐渐康复，八旬老人成功完成徒步登山的壮举……太极，在她的推广下，真正成为了改变人们生活的神奇力量。

　　薪火相传：以初心绘就传承画卷

　　每逢重阳节，张婉华都会带领学员走进敬老院，为老人们表演精彩的太极扇；在工商银行的午休时间，白领们纷纷跟随她练习“办公室八段锦”，缓解工作疲劳。2024年西峡县迎国庆展演中，千名学员在她的带领下整齐起势，将“我运动、我健康”的理念深深融入城市的发展脉搏。

　　在土槽村文化广场上，时常能看到7岁孩童与八旬老者一同练习“六手四象功”的温馨场景，这正是张婉华最珍视的勋章，也是她多年来坚持太极公益传承的生动写照。

　　后记

　　作为跟随张老师学习五年的学生，我从一个气喘吁吁的“太极菜鸟”逐渐成长为能够独当一面的助教。每当看到她在学员队列中穿梭，鬓角的银丝与沉稳大气的拳架相互映衬，便会想起陈多斌老师的评价：“她把官场历练转化为教学智慧，让太极真正接了地气。”

　　十七载光阴，张婉华用超越年龄的生命力量，搭建起了一座太极文化传承之桥。桥的这头，是她从退休干部的身份转变；桥的那头，是万千市民的健康觉醒与文化传承。如今，我们年轻一代当以她为榜样，接过她手绘的拳谱，在每一次抱球起势中，让太极文化的星火代代相传，生生不息。（作者：王侠，西峡县农业农村局农艺师）