由香港赛马会慈善信托基金捐助，香港中文大学赛马会公共卫生及基层医疗学院联同基督教家庭服务中心、圣雅各福群会、基督教联合那打素社康服务及香港基督教女青年会共同推行的“赛马会 We WATCH 优活健康计划”今日(7月15日)于香港中文大学举行“赛马会 We WATCH 优活健康计划”国际会议。会议聚焦近年迅速发展的“生活方式医学”(Lifestyle Medicine)，探讨其在应对全球人口老化的积极作用，以及在基层医疗及社区环境应用时所遇到的挑战与机遇。会议吸引逾百名来自医疗界、社福界人士参与。

　　“赛马会 We WATCH 优活健康计划”是一个采用“生活方式医学”的公共卫生项目，旨在协助中年人士建立健康生活方式，预防及延缓慢性疾病。参加者透过六个月专业健康管理指导，在健康管理教练协助下改变生活习惯，实现“预防胜于治疗”。

　　建构健康社区是马会慈善重点范畴之一。“赛马会 We WATCH 优活健康计划”作为马会慈善信托基金捐助的项目之一，已协助数以千计的参加者积极管理个人健康，降低患上慢性疾病的风险。

　　医疗专家云集 分享最新趋势

　　会议汇聚多位本地及国际专家，透过主题演讲，专题报告及专题讨论，探讨“生活方式医学”的最新趋势。开幕礼邀请医务卫生局基层医疗健康专员彭飞舟医生及香港中文大学医学院院长赵伟仁教授担任主礼嘉宾。

　　香港中文大学医学院院长赵伟仁教授表示：“我们相信，医学的未来不仅在于治病，更在于防患于未然。‘赛马会 We WATCH 优活健康计划’通过提升个人自主健康管理能力，积极应对日益严峻的慢性病挑战。计划成效显著——不仅是统计数字，更代表改变的人生、更光明的未来，充分印证预防医学策略的成效。”

香港中文大学医学院院长赵伟仁教授致欢迎辞

　　医务卫生局基层医疗健康专员彭飞舟医生指出：“健康的生活方式是一剂强效良药。赋权、科技、指导和强而有力的社区支援对于这种良药发挥巨大作用。‘赛马会We WATCH优活健康计划’正是这一种综合方式的典范，亦是一个优秀的项目，它催生了重要的循证实践，为建立一个预防为本的医疗系统注入新动力。”

　　香港中文大学医学院院长赵伟仁教授(左)、医务卫生局基层医疗健康专员彭飞舟医生(中)、香港赛马会慈善事务副总经理廖锦霞女士(右)

　　国际专家在会议上强调，生活方式医学对于应对全球慢性病及人口老化问题至关重要。Rob Lawson医生指出，生活方式医学能显著减轻疾病负担，预计到2030年能减低高达47万亿美元的经济损失;Susan Tan女士则提倡以教练指导为基础的主动健康管理，以延长健康寿命。在本地方面，香港中文大学医学院赛马会公共卫生及基层医疗学院院长黄仰山教授发布“生活方式医学”的本地大型研究成果，证实其实际成效。专题讨论环节则深入探讨在香港基层医疗及社区环境应用此模式的具体策略、机遇与挑战。

计划合作伙伴和演讲嘉宾台上大合照

　　生活方式医学：全球趋势

　　英国生活方式医学协会国际总监Rob Lawson医生

　　Rob Lawson医生以“生活方式医学：全球趋势”为题发表主题演讲，阐述其定义与核心原则，分享全球最新进展及未来挑战与机遇。

　　他表示：“非传染病(NCDs)每年导致4,100万人死亡，相当于全球70岁以下死亡个案的74%，其中86%早逝案例发生在低收入及中等收入国家。”

　　根据世界卫生组织所指，随着非传染病、共病症发病率上升，加上平均预期寿命延长，全球残疾人口已增至13亿，即每六人便有一人受影响。然而，疾病预防与健康促进的投资潜力仍未被充分开发，而这有望解决全球半数的疾病负担。

　　“在流行病学上，目前许多地区仍未达到从传染病(ID)过渡至非传染病(NCD)的转捩点，我们必须竭力阻止这两类疾病同时上升的趋势。若不及时应对，估计到2030年，全球经济损失可能高达47万亿美元。面对全球人口老化及萎缩的双重挑战，以‘生活方式医学’作为解决方案，其迫切性已是毋庸置疑。”他补充。

　　Rob Lawson医生指出，生活方式医学能显著减轻疾病负担，预计到2030年能减低高达47万亿美元的经济损失。

　　延长健康寿命：从认知到行动

　　新加坡行为健康学会会长Susan Tan女士

　　Susan Tan女士以“延长健康寿命：从认知到行动”为题，探讨健康老龄化所面临的阻碍、健康管理指导在填补医疗空白方面的潜力，并分享新加坡的成功案例，以及创新医疗科技的应用经验。

　　“全球社会正面对人口老化、慢性疾病负担加重及医疗成本上涨等挑战，从被动治疗转向以人为本的主动健康管理已是大势所趋。”她在会议上呼吁各界采取行动。

　　她强调：“仅仅延长寿命并不足够，必须同时提升生活质素。目前全球65岁以上人口已超过8.3亿，而亚太地区人口老化速度尤其显著，推动健康老龄化解决方案刻不容缓。”她指出，健康管理指导作为具实证基础的变革性措施，能透过可持续的生活方式改变，协助长者等群体自主管理健康。

　　她引用全球研究及新加坡案例，说明健康管理指导如何填补行为落差、加强疾病预防及支援慢性病自我管理。通过系统化框架、动机式访谈及个人化计划，健康管理教练协助参加者订立可行目标，并建立持续执行的信心。健康管理指导不仅是一种介入手段，更是连结医疗、社福及社区体系的关键桥梁。

　　她特别强调健康管理指导专业标准化的重要性，并介绍由新加坡行为健康学会所制定的资历框架、认证体系，以及与当地“Healthier SG”政策的衔接机制，同时参考英国国民保健署将健康及体适能指导纳入主流医疗体系等国际成功经验。

　　总结时，她指出公平持续推行方案的三大要素：健康素养、行为科学及数码工具，必须相辅相成。

　　Susan Tan女士则提倡以教练指导为基础的主动健康管理，以延长健康寿命。

　　“生活方式医学”香港本地大型研究成果

　　香港中文大学医学院赛马会公共卫生及基层医疗学院院长黄仰山教授

　　黄仰山教授发布“生活方式医学”的本地大型研究成果，为会议带来重要学术贡献。

　　“赛马会 We WATCH 优活健康计划”于2022至2025年推行，共招募8,000名35至59岁、患慢性疾病风险较高人士参与。基线评估数据显示，近半参加者属超重或肥胖(48%)，45%有中央肥胖问题(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米)。

　　参加者接受为期六个月的个人化健康管理指导，并获发智能手表以监测健康指标，同时参与由与计划合作的非政府社会服务机构举办的活动，重点改善饮食、体能活动或压力管理。

　　截至2025年5月23日，已完成计划的参加者成效如下：

　　·约半数血压偏高人士恢复正常水平(上压55%，下压46%)

　　·过半(51%)血脂临界或偏高人士回复正常水平

　　·近半(48%)糖尿病前期患者的空腹血糖值恢复正常

　　·在1,983名以体能活动为首选的参加者中，其平均代谢当量(MET)显著增加334单位(p<0.001)，每日久坐时间平均减少59分钟(p<0.001)

　　香港中文大学医学院赛马会公共卫生及基层医疗学院院长黄仰山教授发布“生活方式医学”的本地大型研究成果，证实其实际成效。