图：秋季早晚温差大，可穿上薄外套适当保暖

　　“春捂秋冻”是历经千年积累的生活智慧。秋季气温是中午高早晚低，不要过早过多地增加衣服，以便让身体逐渐适应寒热变化，避免突然穿得过多。白天宜开窗，夜间关窗，薄被盖腹。但年老体弱者还是要根据温度变化适量增减衣物。

　　春天时，人们应随气温的升高逐渐减少衣物，特殊群体包括老人、小孩、孕妇和病患更要注意保暖，但这并不意味着不顾气温的变化，一味穿厚重的衣服。