歌星抑鬱症自杀，有朋友是她的歌迷，在社交媒体发文悼念，其中有一句是，“如果这是选择，我会尊重”。

　　抑鬱症是病。根据精神健康学院的说法，“抑鬱症其实是一种脑部疾病，患者多数在生活上面对极大的精神压力，使他们体内产生过量的压力荷尔蒙，从而破坏了他们脑部掌管情绪、行为动机、记忆、睡眠及食慾的部位”，所以她的死决不是选择。正如我们不会对一个心脏病发逝世的人说尊重他的决定一样。有这一种想法，是因为我们对这个病，知道得实在太少，患者也好，照顾者也好，朋友也好，甚至医生也好，都没有百分百治愈的把握。可是，在香港这个高压力、大压迫感、只对成功膜拜的城市，相信患这种病的人只会更多，我们若不好好认识它，将来不但不能救人，甚至不能自救。

　　我也只懂一点皮毛，分享一下。上世纪九十年代，因为电台的推动，我们认识了一个新词，叫“正能量”，大意是无论遇到什麼挫折，都要积极面对，不要沮丧，尽快摆脱难过的心情云云。首先这套论述本身有很大问题，忽略了负面情绪需要宣泄，伤心要哭，难过要痛，愤怒要咆哮，委屈要说话；而当面对抑鬱症患者，这种正能量不但没能帮忙，甚至让患者觉得你跟他隔着一道银河的距离，你进入不了他们的内心，他们知道这些道理，但就是做不到，被情绪牵着走，因为他们是患病，你不会对患关节炎的人说跑步有益身体健康，你不会对海鲜敏感的人说要吸收均衡营养，所以你也不应该对抑鬱症的人说加油、希望在明天。

　　那麼，我们应该做什麼？如果怀疑朋友患病，请他见医生。如果有朋友确诊，好好陪伴他，做他的聆听者。聆听，很重要，不要以为随便发言可以替他解决烦恼，他的真正问题并不在口中诉说的事件，甚至有时候，你会觉得他口中的事件并不算一个问题。我们即使不能理解，也要默默地支持，让他知道无论发生什麼事，你都会在他身边。

　　这或许并不足够，但已是我们所能够做到。