如果不是因为今次引起的新冠肺炎疫情，也不觉醒当年的沙士病疫，已是二○○三年的事，依稀记得那时每天要往九龙又一城附近上班，每天也要戴上口罩才放心出门，也忘记了什麼时候疫情才消除了。

　　自此改变了我的一些日常生活习惯，例如手袋中必备乾湿纸巾，也勤洗双手，多饮清水，明白抵抗力的重要性，身体若缺乏应有的防禦能力，可能戴上多少个口罩也难防止病毒入侵，但增强防疫意识，也不是一两天速成的事，而是要由平日的生活习惯做起。

　　食物虽然是个人喜好问题，但总要清楚食物吃下后对身体的影响，这是原则问题，像自己喜欢吃零食，近年已减少了吃凉果的习惯，什麼陈皮梅、嘉应子、话梅，曾经全部都是我的良伴，这类凉果店现在已比较少见。对一些燥热食品，我时常都劝告友人，喜欢吃辛辣食物的同时，也不忘要清热一下，因为很多时喉痛大部分是由燥热引起，而感冒起因也有可能由喉痛开始，这是必需要注意的事。无论是小孩或是成人，少吃一些抗病藥物，可能你常会听别人说“小病是福”嘛，但任何抗病藥物一定不会令你更健康。

　　增强身体能力的维他命丸，也不可以随意服用，维他命也是藥物的一种，从一般常识中，维他命是从日常食物中摄取的营养，不可缺少，如果饮食均衡的话，平日已有足够维他命。自己身体状况和年龄也是需要额外补充的主要因素，但即使经常吃一些中藥保健产品来保养身体，也不能保证没有毛病，还是均衡饮食最重要。

　　发生各种疫症是全世界的问题，任何国家、地方都可能有疫情出现，所以我们只能从日常生活做起，包括提升食物和卫生环境等方面的意识，加强自己的抵抗力。

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