我在某家麦当劳店等候拿餐的几分锺内，听到坐在不远处一男一女的谈话，主要是女的在诉苦，男的基本上只是“嗯嗯”着回应。两人都很憔悴，他们或是趁午餐时段聚一聚的同事、老乡、朋友﹖尤其那位女士，她话语中的“他”应该是丈夫，“日子怎么过下去”、“没有一天是开心的”是她话语的基调。

　　痛苦是相对不痛苦而言的，世间尝过痛苦滋味者比比皆是。痛苦有小有大，但凡不爱听的话入了耳、不想做的事必须要去做、不愿见的情景撞见了、最怕的结果成了定局……更甚，一不小心，嫁了个自私不磊落的男人、娶了个懒惰无能力的女人、一辈子要经营不快乐的婚姻、患了治不癒的疾病……凡此种种，都可视为人生痛苦。

　　找人诉说是减轻痛苦的一种方式，暂时有益身心，聪明人在诉说的过程中也许可以得到缓解痛苦的方法。不过，痛苦是个体感受，最终要靠自我开解，所以静思会不会比诉说更为重要﹖首先告诉自己：你是可以思考的，必须控制情绪。然后冷静厘清问题本质，找到下一步较妥贴的做法，如此自我鼓励或对减轻痛苦有些裨益。