有很多技能可以透过上课学习到，举凡插花、陶艺、厨艺、语言、音乐、医术……当然学得好不好是另一回事。但幸福是否可以靠学习而得到呢？只要你走入书店，就会见到架上有很多所谓“人生导师”，传授各种各样的幸福秘诀。坊间也有林林总总，据说可以增加幸福感的课程。笔者未上过这些课程，但对于成效却存疑。

　　世界卫生组织（WHO）指出全球抑郁患者高达三点二二亿，新冠肺炎疫情期间全球焦虑和抑郁的患病率更大幅增加百分之二十五。在第五波疫情中，很多港人都受到波及，面对纷至沓来的工作、生活压力，即使没有抑郁，幸福感也肯定大减。

　　最近看到一则有趣的新闻，美国新泽西州百年大学今秋将开设全球首个幸福研究硕士（M.A. of Happiness Studies）网上学位课程，课程的目的据说是为培养个人和职业方面的幸福感和适应力。校长墨菲博士解释，现时人类正处于艰难时期，课程将有助毕业生寻找方法，帮助自己及他人度过负面影响。

　　修读后会否提高幸福感是未知数，但肯定“荷包大出血”，为期一年的课程，学费居然高达一万七千七百美元，已有三十八份申请。课程由以色列裔行为学博士兼流行心理学作家本沙哈尔负责，一年共三十学分，内容涵盖心理学、哲学、神经科学、金融、商业、文学、宗教、音乐等学科。单看课程内容，相信只是理性地探讨“幸福”这概念，期待透过上课学习到技巧以增加幸福感，那肯定是捉错用神了。

　　美国著名作家亨利梭罗（Henry Thoreau）毕生提倡废除奴隶制度，也热爱自然、积极保护生态。很喜欢他的一番话：“幸福就像一只蝴蝶，你愈追牠，牠就会愈躲你；但如果你把注意力转移到其他事情身上，牠会在你的肩膀上轻轻地停留。”

　　在疫情期间你不要注视自己的不幸或不便，转而去帮助更有需要的人，也许幸福就会不经意地降临。