调养和保健，不仅是日常生活中要注意的问题，面对不同季节，我们的肌肤都需要适应环境，保持在最佳的状态，就要特别留意保养方面的各种细节。除了面部肌肤，对头发的护理，在夏日亦不可掉以轻心，同样要细意调理发质，与肌肤同样在夏日保持良好的状态。有漂亮的发型，但缺乏良好的髮质，是美中不足的。

　　修护秀发，在夏日与保养肌肤一样，是重要事项。尤其是头发，经过一个夏季的户外环境挑战，如果在这方面稍作松懈，没有加强保养程序，一到秋冬，髮质的干枯情况就会浮现，像没有悉心护理的面上肌肤般，缺乏生气状态。要让髮质跟肌肤慢慢回复滋润，就需要一段时间来调理，所以还是应在炎夏中不忘在这方面的保养工作，如此在秋冬日子来临时，一样可保持轻盈的秀发和亮丽的肌肤。

　　夏日护理面上的肌肤，不是从如何美化妆容开始，应该首先在洁肤部分，即使你并没有每天都会在浓妆下，也不妨使用含有卸妆液的美容湿纸巾，轻轻抹去彩妆，再用爽肤水轻拭脸部。这一般的程序，都能够在卸妆后保持润泽的功能，适合每天简单的妆容清洁。但如果是较浓妆的话，则仍然建议应采用正式的脸部卸妆程序，我们在夏天每日都会在汗水和空调等环境下度过，影响脸部肌肤，所以在一切护肤工作前，谨记清洁这一步骤。

　　同样要注意的，就是头上的秀发，在烈日阳光下受到不同程度的损害。细致的护发要从最基本的洗发水到护发素，要按照自己的髮质选用产品。这两者是基本的洗发用品，如果进一步是个人化的头发护理系列，包括有各种专业护理产品，切合不同需要配方和疗程。身处夏日，最重要的还是洁淨和护发的保养程序。