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家有自闭儿 食物选择有讲究

2022-10-07 04:23:22大公报
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  自闭症是一项非常严重的发展障碍。随着医学技术进步,儿童普遍可以在3岁前被诊断出有否患上自闭症。

  如果小朋友证实患上自闭症,不少家长会感到困扰和彷徨。除了语言训练和肌肉训练外,有没有想过,食物也可以改善自闭症儿童的症状,令他们有更健康的身体和精神去面对周遭的世界?以下我们会分析多种食物的益处以及自闭症患者的饮食方针。

  牛油果

  牛油果为身体提供健康的不饱和脂肪,对大脑健康有益。如果经常食用,自闭症患者可更好更快地思考。

  

  香蕉

  除了奥米加3脂肪酸之外,镁也是自闭症治疗中关键的营养物质。

  香蕉可以提供大量的镁。小朋友每天吃香蕉,还可提高身体的免疫能力,有利于预防疾病。

  杏仁

  奥米加3脂肪酸的另一个显著来源是杏仁,因此,杏仁成为自闭症患者适宜进食的食物之一。

  杏仁的优点之一是对人的大脑有好处,它含有许多身体必需的营养物质,如核黄素和左旋肉碱,亦能使人们远离阿兹海默症。这意味着杏仁可以提高记忆力,为了帮助孩子尽快改善自闭症症状,每天早晨都可让他们吃一些杏仁。  

  三文鱼

  自闭症儿童应该多摄取奥米加3脂肪酸,除了进食鱼油补充剂之外,家长还可以将三文鱼带入日常烹饪中,以便小朋友享用更多种类的食物。

  三文鱼含有被称为对自闭症治疗有重要意义的奥米加3脂肪酸,经常食用也会增加小朋友的智力。

  鱼油

  对患上自闭症的人而言,最重要的营养素之一是奥米加3脂肪酸。

  鱼油是许多奥米加3脂肪酸的来源。根据研究,这些脂肪酸可令患儿与其他人交往的意愿愈来愈大,帮助自闭症的小朋友平静下来。

  

  菠菜

  部分医学界人士认为,自闭症的某些症状是因为患者体内的维他命B6以及镁严重不足,而食用菠菜是对应的方法之一,因菠菜含有丰富的镁。

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