今天是开学日，学生情绪问题再受关注。浸信会爱群社会服务处在昨日开学前夕公布调查发现，平均每两个中学生便有一人抑郁，严重抑郁学生比率上升，文凭试是学生压力最大来源，5.3%学生曾出现自杀念头，创调查历来新高纪录。有Band1英文中学女生为了求取更好成绩，过度温习，每天只睡觉两、三小时，结果不敌学业压力患上躁郁症。
 

陈小姐（化名）是应届文凭试考生，毋须花太多时间温书，学业上已拿到“中上游”成绩。好胜心作祟下，她“每晚温书到三、四点先瞓，六点半起身返学。”她的压力不断增加但不自知，直至有一次出街，她忽然觉得“好晕、好惊，系咁喊，但毫无原因”，原来患了惊恐症，中四下学期确诊抑郁症，中五更患上躁郁症。

 

“我有谂过自杀，试过鎅手”，情绪跌至谷底；陈小姐形容，当时学业成绩不断滑落至“垃圾”程度。

 

 

浸信会爱群社会服务处连续第七年调查中学生抑郁焦虑状况，于去年十月至今年六月，以问卷形式调查全港21间中学共7500名学生，昨日公布调查结果显示，51.5%受访学生出现轻度或以上抑郁征状，即是平均每两人有一人抑郁。整体抑郁学生比率虽较去年微跌，但严重抑郁学生比率增加，由去年的3.6%增至4.1%。中五、中六学生的抑郁状况较严重（见下图）。

 

该会推算，抑郁倾向严重至或需接受治疗的学生，有超过1.3万人，一年间急增1400人。5.3%受访学生有自杀念头，创2012年有调查以来新高。84%受访学生有“学业倦怠”状况，近74%人说“上学前已感到疲惫”，73%人称对“学业感到烦厌”。生活压力是中学生抑郁焦虑的主要来源，首三项压力来源依次是文凭试、学业及前途问题（见表）。

 

 

浸信会爱群社会服务处精神健康综合服务协调主任盘凤爱建议，家长可帮助学生探索解决问题的方法，陪伴子女订立具体可行的目标。学校可在其他学习经验（OLE）或人生规划课程，加入了解个人目标及实践体验的元素。

 

一度想自杀的陈小姐，幸靠运动找回人生方向，她在学习打拳和游泳后，寻回自己的价值和生存动力，“觉得自己都系有用嘅！”她现处于康复中状态，新学年升读副学士课程，希望升读大学，“而家学识，凡事只要尽咗力就得，唔使话一定要做到特定水平。”

 

 

沉溺电玩与社交媒体，随时愈“打机”愈抑郁。浸信会爱群社会服务处调查发现，有抑郁状况的52%受访中学生，平均每天与家人相处少于3.3小时，但花在电玩及社交媒体则超过3.1小时。有学生虽然人在家中，但与家人没有交流，各自在家中做自己的事，例如上网、玩手机。

 

调查发现，受访中学生使用电玩及社交媒体的时间愈多，抑郁征状愈严重，有轻度抑郁的中学生，平均每日花3.1小时，中度抑郁的每日花3.2小时，严重抑郁的花3.3小时，极严重抑郁的花4.1小时。

 

 

浸信会爱群社会服务处青少年精神健康服务计划主任冯泽棠称，适当的“打机”有助社交和减低压力，但若年轻人过分依赖电子游戏的满足感，以及网络上无拘无束、毋须承担责任的人际关系，会渐渐变得不愿面对现实生活的压力。他认为最重要是时间分配，建议家长鼓励年轻人多做现实的户外运动，纾缓抑郁情绪，学习与人建立人际关系。