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深呼吸放鬆 有助改善焦虑症

2020-08-08 04:23:36大公报
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  图:“普瑞巴林”是常见用於“经常焦虑症”或“强迫症”等情绪病的藥物

  相对抑鬱症而言,“经常焦虑症”患者没有自杀倾向,但也不能忽视其对身体可能造成的伤害。精神科专科医生丁锡全表示,经常焦虑症患者可能长期处於非常紧张状态下,以致出现轻微精神问题,患者有机会变得很“神经质”,对任何人及任何事产生非常不信任的感觉,进一步更可能发展为患上社交焦虑症。

  不足五成患者服藥后有改善

  丁锡全表示,针对经常焦虑症患者,透过藥物治疗的成效并不显著,一般不足五成患者的情况有改善。治疗焦虑症的藥物主要是苯二氮类镇静剂,可减低患者躁症发作时的焦躁不安,一般只服用数星期,辅以其他效用较慢的藥物,这藥可改善双向情绪病复发患者的失眠问题。

  除此之外,透过腹式呼吸法去练习放鬆自己,有助改善病情。

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