中风的主因是吸烟、血压高和血管硬化等，故要预防中风，应注意日常生活习惯，避免血管硬化的产生，包括：

　　•戒除烟酒

　　•作息定时，保持心境平和，加上适当有恒的运动

　　•注意均衡饮食，不要吃太多肥腻或甜的食品；避免过胖

　　•血内胆固醇过高者，应节制饮食或接受治疗

　　•高血压、糖尿病患者要定期接受检查和治疗

　　资料来源：卫生防护中心