图：杨怿健教授建议居於护老院的长者佩戴髋部保护器，减少髋骨折风险

　　【大公报讯】长者因身体机能退化，容易失平衡或肌肉无力跌倒。香港中文大学体育运动科学系与来自加拿大的研究人员发现，居於护老院的长者跌倒及髋部出现骨折的风险，是居於社区长者的两至三倍。但有佩戴护髋装置的长者跌倒后，骨折风险较无佩戴的长者少超过一半。团队指，正研究改良髋关节保护装置，并於本地护老院推广应用。

　　研製护髋降骨折风险

　　中大体育运动科学系助理教授杨怿健及加拿大西门菲莎大学的研究团队，自2007年起与加拿大两所护老院合作，透过视像、记录和分析长者於公共区域跌倒的情况。团队深入分析数据，包括646名长者经历的2377次跌倒，发现所有髋部骨折意外都是长者站立时跌倒，最常见受撞击的部位是后外侧或外侧骨盆；研究亦发现“向前跌倒”和“侧向跌倒”同样可导致髋部骨折。

　　杨怿健表示，香港及其他地区的护老院只有不足两成长者会佩戴护髋。“我们正与中大科研部门及本地护老院夥伴合作，透过转化今次研究结果，製作改良护髋，降低长者骨折风险，同时保持他们自主活动能力，改善生活质量”。

　　他续指，长者可加强锻炼上肢和核心肌肉力量，多做平衡训练，万一跌倒时能作出即时及有效的保护反应以减低伤害，比如上肢撑地及旋转躯幹安全着地等。家庭和护理人员亦可鼓励长者多使用助行器，以保持他们的活动能力，减低跌倒时的伤害。