图：香港新闻博览馆举行“与疫同行”网上讲座，协助港人在疫情下寻找出路。左起：陈淑薇女士、曾繁光医生及黄蔚澄博士。

　　【大公报讯】新冠肺炎疫情持续一年，不少人生活、学业、工作及收入都大受影响，部分人渐渐出现抗疫疲劳，引致不同程度的情绪压力。香港新闻博览馆昨日举行“与疫同行”网上讲座，邀请香港大学社会科学院副教授及临床心理学家黄蔚澄博士，以及精神科专科医生曾繁光医生与参加者一同对抗“疫”境，拆解各大情绪病的警号，并分享纾缓情绪压力的方法，协助港人在疫情下发挥正能量，寻找出路。

　　在讲座上，黄蔚澄博士指出，市民长时间留在家中，减少了人与人之间的互动接触，又缺乏户外运动，身体机能亦会变差，难免会增加压力，影响精神健康。黄博士建议，大家要主动与别人沟通、关心身边亲友，亦要多做伸展运动，保持身心健康。

　　曾繁光医生说，有些人在日常生活中原本已比较容易感到有压力，疫情更加剧了他们的忧虑，过分的担忧容易导致悲观、孤立的情绪，严重者甚至会出现抑鬱症状。曾医生建议市民在疫情下要保持正面的态度、尽量减少接触引发负面情绪的资讯，有需要便寻求专业人士协助。他又建议抗疫十九式，包括要保护好自己和别人，尽快回到生活常轨，保持乐观和希望，接受变幻是人生常理，保持正向思维，以及学懂谦逊淡泊。

　　香港新闻博览馆副主席陈淑薇说，过去一年，网上流传各式各样的抗疫资讯，难辨真伪，或令市民感到困惑。香港新闻博览馆因此举办讲座，邀请专家与大家分享抗疫讯息。